Descubra como as suas refeições durante a gravidez constroem o cérebro, o corpo e a saúde que seu bebê levará para toda a vida.
Durante a gestação, sua alimentação não serve apenas para matar a fome. No Workshop Gestar Sem Medo, a Nutricionista Caroline Zanatta vai mostrar o que priorizar, o que evitar e como fazer escolhas mais seguras, sem terrorismo alimentar ou informações contraditórias.
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O que leva tantas gestantes a ficarem com dúvida nesse período?
Até a refeição mais simples começa a gerar dúvida…
Pode café? E peixe? Queijo? Ovo? Precisa cortar açúcar? Tem que tomar mais vitaminas?
Uma pessoa diz uma coisa. A internet diz outra. E até uma refeição simples pode terminar com aquela sensação incômoda de que você pode estar fazendo algo errado.
No Workshop Gestar Sem Medo, a Nutricionista Caroline Zanatta vai mostrar, de forma simples e prática, o que merece mais espaço no seu prato, quais alimentos realmente exigem cuidado e como adaptar a alimentação aos enjoos, à azia, à falta de apetite e à rotina corrida.
Você vai entender quais nutrientes são importantes em cada fase da gestação, como suas escolhas podem favorecer o crescimento e o
desenvolvimento do bebê e de que forma uma alimentação equilibrada pode contribuir para reduzir riscos como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.
Também vai descobrir por que tomar vitaminas por conta própria pode ser um erro. Na gestação, a dose importa. E o excesso de alguns nutrientes também pode causar problemas.
Ao final da aula, você terá mais clareza para decidir o que colocar no prato, o que deixar para depois e o que precisa ser conversado com o profissional que acompanha a sua gestação.
Menos dúvida na hora de comer. Mais segurança para cuidar de você e do seu bebê.
O que você vai aprender no workshop
O que comer em cada trimestre da gestação para garantir os nutrientes certos para o desenvolvimento do seu bebê, sem perder tempo com informações genéricas que não funcionam no dia a dia.
Como a programação metabólica funciona na prática e de que forma as suas escolhas hoje podem silenciar ou despertar predisposições como autismo, TDAH, diabetes e doenças autoimunes no seu filho.
Mitos e verdades sobre a gestação para você parar de ouvir conselhos de todo mundo e finalmente saber, com base na ciência, o que pode, o que não pode e por que.
O que minhas pacientes
dizem após consultar comigo?
Quem vai te guiar nessa aula?
Caroline Lima Zanatta Maciel é nutricionista clínica com ênfase em fertilidade, pré-concepção, gestação e pós-parto. Pós-graduada em Nutrição Clínica, Funcional e Fitoterapia, engenheira de alimentos e mestre em Ambiente e Desenvolvimento, construiu sua trajetória unindo ciência, acolhimento e um olhar profundo sobre a nutrição materno-fetal.
Foi docente por 15 anos, período em que desenvolveu ainda mais sua paixão por ensinar, orientar e transformar vidas através do conhecimento. Hoje, dedica-se exclusivamente ao cuidado da saúde da mulher, acreditando que tudo começa no ambiente que envolve a gestação e os primeiros anos de vida.
Casada e mãe do Davi e do Lucas, vive a maternidade de forma intensa e verdadeira. Sua experiência como mãe trouxe ainda mais sensibilidade para compreender os desafios, inseguranças e transformações que acompanham cada fase da jornada materna.
Apaixonada pelo milagre da vida e pela nutrição fetal, Caroline acredita que cada escolha feita antes e durante a gestação possui impacto direto na saúde das próximas gerações.
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